Wirbelsäulengymnastik

Das Wort Gymnastik kommt aus dem Griechischen und ist die Kunst der Leibesübungen. Darunter versteht man das wissenschaftlich begründete und allseitig ausgebildete System der Pflege, Stärkung und Übung von Körperkräften.

Im Rahmen des Gesundheitsports wird gegen Bewegungsmangel, Haltungsschäden und Muskelschwächen angegangen.
Ob als Präventivmaßnahme oder zum Wiederaufbau, ob mit 20 oder mit 80, hier sind Sie herzlich willkommen.
Die Teilnehmer der Kurse haben zur Zeit ein Alterssprektrum von 40 bis 80 Jahren.

Die Gymnastik findet in Homburger Sporthallen statt. Wir trainieren ohne, wie auch mit Trainingsgeräten
(z.B.: Pezzibälle - Hanteln - Gewichtsmanschetten - Therabänder - Igelbälle - Stöcke - Bälle - u.a.).

Abwechslungsreiche, interessante, kräftigende, als auch lustige Stunden werden garantiert, die ihren Körper
durch Dehnungsübungen, Streckübungen, Kräftigungsübungen und Ähnliches fit machen bzw. fit (er)halten.
Natürlich kommen auch theoretischen Belange nicht zu kurz. Fragen werden gerne erörtert und beantwortet.
Durch Gespräche und individuelle Erarbeitung mit den Teilnehmern werden Trainingsziele auch bei Bedarf neu bestimmt.

Kursgebühren:
35,oo €uro für 15 x 60 Minuten (= 2,33 €uro/Stunde)

Eine “Schnupperstunde” ist selbstverständlich kostenlos.

Bei Interesse, oder wenn Sie eine/n Freund/in mit einem Gutschein für einen der Kurse beschenken möchten,
kontaktieren Sie mich telefonisch unter 06841-6870065 oder mailen Sie mir unter wirbelsäulengymnastik(at)sport-und-tanz.de.