Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart mit zyklischem Bewegungsablauf, welche für ambitionierte
Sportler ebenso geeignet ist, wie für untrainierte Menschen. Der Einsatz von Stöcken macht daraus ein Training,
bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers trainiert wird.
Die Anfänge dieses Sports liegen zwar schon um 1930 als so genannter Stockgang bzw. Stocklauf von Langläufern,
er hat sich aber erst 1997 anlässlich einer Messe durch die Messepreissieger Marko Kantaneva und die Firma Exel etabliert.

Nordic Walking ist bei richtig angewendeter Technik eine Sportart für Menschen aller Altersgruppen, um den ganzen Körper schonend und optimal zu trainieren. Obwohl sich verschiedene Laufstile entwickelt haben, gibt es bzgl. Stiles kein falsch oder richtig.
Mit dem ganzen Körper effizient und richtig laufen hängt von der Qualität ihres Lehrers, Ihrem Ehrgeiz und ihren persönlichen Voraussetzungen ab. Nicht nur ihre Gelenke und Wirbelsäule profitieren von einer gestärkten Muskulatur, auch Zielvorstellungen
wie Gewichtsreduktion, Beckenbodentraining, Mobilisierung und Kräftigung der Muskulatur,Stabilisierung des Immunsystems, Steigerung der Ausdauer und Belastungsfähigkeit, Reduzierung von Gangunsicherheiten u.a. können verwirklicht werden.

Kursgebühren:
Anfänger und Wiedereinsteiger:
30,oo €uro für 4 x 90 Minuten (= 5,oo €/Stunde)
Nordic-Fitness für Fortgeschrittene:
50,oo €uro für 10 x 60 Minuten (=5,oo €/Stunde)
Anfänger-, Wiedereinsteiger- und Nordic-Fitness-Kurse kommen bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen zustande
Die Trainingstermine werden individuell angesetzt und werden so gut als möglich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestellt.
Einzeltraining:
25,oo € pro Stunde

Sie benötigen Laufschuhe, bequeme Kleidung, evtl. Regenschutz und Trinkflasche.
Nordic Walking Stöcke können bei Voranmeldung kostenlos gestellt werden.

Bei Interesse, oder wenn Sie eine/n Freund/in mit einem Gutschein für einen der Kurse beschenken möchten,
kontaktieren Sie mich telefonisch unter 06841-6870065 oder mailen Sie mir unter Nordic-Walking(at)sport-und-tanz.de.